CẨM NANG QUAN TRỌNG CHO BÀ BẦU ĐI DU LỊCH

Đi du lịch mùa hè là sở thích của tất cả mọi người và bà bầu cũng không ngoại lệ. Dù vậy, chị em vẫn phải chú ý một số điều trước khi đi du lịch nếu đang mang bầu.
Dưới đây là 12 ‘bí kíp’ cầm tay giúp các mẹ bầu an toàn khi đi du lịch:
– Trao đổi với bác sĩ khoa sản trước khi đi du lịch: Việc làm này nhằm đảm bảo rằng sức khỏe của bạn có đủ tiêu chuẩn để được đi xa và bạn cũng sẽ nhận được những lời khuyên hữu ích phục vụ việc đi lại trong chuyến đi.
– Hãy kiểm tra lại thẻ bảo hiểm ý tế của bạn đối với tất cả những nơi bạn sẽ tới. Phải đảm bảo rằng, ở bất cứ nơi đâu bạn đi đều có thể sử dụng được thẻ y tế phòng trừ bất trắc có thể xảy ra.
– Đặt ghế ngồi trước khi đi một tuần hoặc 1 tháng. Nên chọn ghế ngồi gần phòng vệ sinh.
– Uống nhiều nước: Bạn biết rằng khi đi du lịch đặc biệt là du lịch mùa hè sẽ rất mất sức, vì vậy chị em nên nhớ phải bổ sung nhiều nước vào cơ thể và đừng đợi đến khi khát nước mới uống.
– Chuẩn bị đủ loại quần áo: Thân nhiệt bà bầu rất hay thay đổi cộng với việc ở vùng đất mới có thể bạn sẽ không quen khí hậu. Để không bị ảnh hưởng bởi khí hậu vùng đất mới, chị em nên chuẩn bị đủ loại quần áo nóng, lạnh, mát mẻ cần thiết.
– Đi giày thoải mái: Khi đi du lịch, dù có đi bằng xe riêng hoặc đi máy bay thì bạn cũng sẽ vẫn động rất nhiều, chính vì vậy việc mang theo một vài đôi giày bệt là rất lý tưởng và cần thiết.
– Nên đi du lịch trong giai đoạn mang thai thứ 2: Đi du lịch trong tháng thứ 4,5,6 của thai kỳ là lý tưởng nhất. Lúc này, bạn sẽ không phải chịu áp lực từ những cơn ốm nghén giai đoạn đầu hoặc ngoại hình bụng bầu quá to ở những tháng cuối.
– Chỉ nên mang những thứ cần thiết: Đồ dùng cá nhân là quan trọng cần thiết phải mang đi, còn những gì khách sạn có, bạn nên tận dụng không nên mang theo nữa để tránh hành lý cồng kềnh, khó vận chuyển.
– Chú ý khi ăn uống: Nên cẩn trọng trong việc ăn uống vì khi đi du lịch bạn rất dễ bị ngộ độc thực phẩm. Bà bầu nên ăn trái cây, bánh mì giòn, đồ ăn khô…
– Mang theo gối: Hãy mang theo một chiếc gối nhỏ mà bạn yêu thích để có giấc ngủ ngon trong suốt chuyến du lịch.
– Mẹo nhỏ tránh chuột rút: Khi đi du lịch bạn sẽ phải vận động rất nhiều, tuy nhiên chị em nên chú ý không đi liên tục liền 2 giờ để tránh bị chuột rút.
– Giảm đau chân: Các mẹ bầu trước khi đi du lịch nên chuẩn bị một số loại tất giúp giảm đau và sưng phù chân khi đi lại quá nhiều.